アロマセラピー

アロマセラピー

アロマセラピーとは、植物から抽出した精油（エッセンシャルオイル）を利用し、人間が本来備えている自己自然治癒力を高め、心と体のトラブルを穏やかに癒し、健康維持や美容に役立てる「自然療法」の一種です。
自然療法の中の「植物療法」と捉えていただければわかりやすいかもしれません。

人類は太古の昔より植物のチカラを利用してきたといわれています。
アロマセラピーでは、植物の有効成分を凝縮した精油を様々な形で利用します。植物から得られる有効成分を利用するという点において、アロマセラピーは「精油」を使用することが定義となります。

使用するのは、植物から抽出した１００％天然の精油（エッセンシャルオイル）です。基本的なルールさえ守れば、誰でも気軽にはじめられます。

自然療法とは・・・

自然療法とは、植物のように自然界に存在するものを利用し、自分自身が癒せる力を引き出し心身の諸機能のバランスを回復する療法全般を指します。

名前の由来

英語で「香り」を意味する「アロマ（Aroma）」と「療法」を意味する「セラピー（Therapy）、テラピーとも言います」を組み合わせた造語です。１９３０年代にフランス人の科学者ルネ・モーリス・ガットフォセによって命名されました。

彼が実験中に負ったやけどに、ラベンダーの精油をつけてみたところ、みるみる回復した経験から、精油を用いた治療法を研究したのがその始まりです。

wikipediaより抜粋

３つの魅力

１．癒やし

アロマの香りをかぐと、すごく落ち着く、イライラが解消される、リフレッシュできる・・・というように、誰にでも好みの香りがあるのではないでしょうか。

眠れない夜はこの香りを・・・ここ一番という時にはこの香りを・・・心に働きかける精油の作用を知ると、あなたの日常生活に変化がおこります。

２．美しく

たとえば、体が冷えているときはこの精油をお風呂に１滴・・・鼻づまりで苦しい時はこの精油で吸入・・・お肌が乾燥してバリバリなんて時はこの精油をクリームに混ぜてトリートメント・・・体のメンテナンスも精油の作用を知れば、活用法はさまざまです。

３．健康

精油は「香り」を楽しみ心身のバランスを調えるのはもちろんですが、精油の作用の種類はさまざま。

たとえば、お部屋のにおいがちょっと気になるときは抗菌、殺菌作用のある精油を混ぜたルームフレッシュナーで空気清浄・・・お風呂には抗真菌作用のある精油で掃除・・・ティッシュペーパーに精油を１滴たらして掃除機に吸い込ませれば、排気をさわやかにしてくれます。

間違った使い方は危険！

アロマセラピーは誰でも簡単に取り入れることが出来きます。本屋さんに行けば、アロマ関係の本がたくさんあります。読めば誰にでも簡単に手作りアロマを楽しんだり、日常生活に取り入れることができるでしょう。

しかし、天然１００％のエッセンシャルオイルは植物の成分が濃縮されているので、間違った使い方をすると危険です！濃縮された精油作用特性が強いので、皮膚に直接塗布することはお勧めしません。

基本的なルールを守って安全な使い方をすることが大切です。